암환자 면역력은 근육에서.. 매주 한 시간 '이 운동' 하세요

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by 에잇레인보우 2022. 6. 30. 16:40

안녕하세요

#사진정리사 #에잇레인보우 입니다.

오늘은 #암 관련 면역력에 관해 나온 기사를 공유 합니다.

3년전 아버지도 #폐암 으로 돌아가셔 저도 암 관련 내용은 유심히 많이 보고 있습니다. ^^

누구가 익히 아는 내용입니다.

#암환자 면역력은 #근육!!

#근육 을 키우긴 위해서는 #근력운동

저 역시 실천을 잘 못하는거 같아 다시 한번 기사를 보면서 마음을 다시 가다듬어 봅니다.

https://news.v.daum.net/v/20220621085014148?x_trkm=t

암환자 면역력은 근육에서.. 매주 한 시간 '이 운동' 하세요

운동은 암환자에게 필수입니다. 운동이 활력은 물론 면역력도 높여주기 때문이죠. 운동을 꾸준히 하면 항암 효과가 커진다는 연구 결과가 나왔습니다. 힘들겠지만, 조금씩 운동을 시작해보세요! 오늘의 암레터 두 줄 요약 1. 운동이 면역력은 물론 항암 효과를 높여줍니다. 2. 근력운동으로 근감소증 예방하세요! 매주 두 시간 반 운동, 면역 세포 증가 미국 뉴욕

특히 나이가 들면서 #근감소증 을 누구나 겪게 됩니다.

저 역시 나이가 들면서 허벅지 근육이 감소하는 걸 새삼 느끼곤 합니다.

틈틈히 자주 걷고, 관절이 부담이 되지 않는 선에서 근력 운동을 꼭 병행 하시기 바랍니다.

건강은 잃어 버리면 아무 소용이 없습니다. 건강할 때 내 몸 잘 관리하는 것을 꼭 잊지 마시길 바랍니다.

그리고 틈틈히 자기 주변 정리와 함께 #사진정리도 미리 해두셔 잊었던 추억도 많이 기억해 보시기 바랍니다.

감사합니다.

https://8-rainbow.com/

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