사진정리사 - 우울증 사례와 사진치료 효용성

안녕하세요

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#사진정리사 #에잇레인보우 입니다

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지난번 #치매치료 및 #치매예방 에 #사진정리 를 통한 과거 #회상기법 이 효과가 있다는 것을 공유 하였습니다.

 

https://8-rainbow.tistory.com/2

사진정리사 - 에잇레인보우

 

오늘은 일반 성인 대상의 #우울증치료 와 관련해서 사진정리의 효용성에 대해 알아보고자 합니다.

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최근 안타깝게도 대부분의 분들이 외부와의 단절을 통해 #코로나블루 를 많이 앓고 있을 것으로 예상됩니다.

저 역시 지인모임, 가족모임, 여행제한 등 사회 단절로 인하여 코로나블루 현상을 겪고 있습니다.

사람마다 환경 및 개인별 정도의 차이가 있을 뿐 거의 전세계인이 겪고 있다고 봐야 할듯 합니다.

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특히 청소년의 정신건강에도 악영향을 미치는듯 합니다.

https://news.v.daum.net/v/20210815175407442?x_trkm=t

코로나블루 위험수위..우울증 상담 72% 폭증

◆ 코로나블루 내몰린 청소년 / 당신의 생명은 소중합니다 ① ◆ 지난 6월 한 케이블 방송에 출연한 오은영 박사(정신건강의학과 의사)는 청소년 자살에 대한 진단을 내놨다. 청소년 자살은 굉장히 충동적으로 벌어져 예측하기 어렵고, 주로 치명적인 방법을 택해 치사율 또한 굉장히 높다는 것이다. 코로나19 사태가 2년째 이어지면서 '코로나 블루(우울증)' 등의

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또한 우리의 안전을 위해 열심히 일해주시는 소방관 분들의 정신건강을 체크해 보면 위험수준으로 나옵니다.

https://news.v.daum.net/v/20210816184106429?x_trkm=t

목숨 끊은 소방관 64명·돌연사 20명.. 참혹한 현장 뒤 '가려진 죽음들'

순직 심의 신청 117명 등 총 160명 사망현장 활동 중 ‘위험직무 순직’ 47명 인정급성심근경색 등 ‘그 밖의 죽음’ 더 많아극단선택 소방관 중 순직 인정은 11명뿐PTSD 고통에도 업무관련성 입증 어려워‘생명을 지켜 낸 영웅’, ‘헬멧을 쓴 신(神)’. 화재를 진압하고 인명을 구조하다 순직한 소방관 소식이 전해질 때마다 시민들은 숭고한 희생에 대해 애

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이렇든 현대인들은 다양한 사회 생활 속에서 우을증을 겪게 되고, 최악의 경우 비관적인 결과를 맞이할 수도 있습니다.

결국 스트레스 줄이고, 우울증 치료를 위해 보다 적극적인 활동이 필요하다고 판단됩니다.

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이전 치매환자의 회상기법이 노인의 심리적인 안정감을 높여주는 기여하듯이,

초기에 # 스트레스 가 높거나 #우울증 초기 증상이라면 과거의 사진을 보는 것이 심리적인 안정을 도울 수 있습니다.

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힘들거나 우울할때 과거의 옛 사진을 보고 회상하며, 가족과 함께 즐거웠던 여행사진을 보면 힘이 날거 같습니다.

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최근 논문 자료에서 "본인 자서전"을 써보는 것도 자신을 다시 한번 돌아보고, 본인의 자존감을 높이는데도 기여를 한다고 합니다.

저도 아이들을 위해 저만의 자서전을 썼지만, 많은 경험을 해 보게 만드는거 같습니다

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시간나실 때 꼭 한번 #가족사진정리 와 본인의 #자서전(Essay) 을 써 보시길 적극 추천합니다.

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사진정리는 에잇레인보우에 맡기시고, 정리된 사진은 편하게 App에서 보시기 바랍니다.

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코로나 종식이 되더라도 우울증은 언제든지 우리를 찾아 올 수 있습니다.

스트레스와 우울증 경감을 시켜줄수 있는 사진을 통해 다 함께 극복해 나갔으면 합니다.

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감사합니다.

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